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本文转自：人民网-科普中国 起床后立马叠被子更卫生？趁热喝汤、吃饭更健康？在水龙头下冲洗生肉，卫生又干净？用纸巾包食物或擦拭餐具、水果，安全又卫生？ 日常生活中有一些行为和习惯看似健康，实则对身体有害，这些习惯很常见，不少人都可以对号入座。每年9月是全民健康生活方式宣传月，让我们一起来盘点一下那些看似健康实则伤身的生活习惯。 起床后立马叠被子更卫生？ 真相：并非如此。正确的做法是：起床之后，不要立刻叠被，而是保持室内通风，保证被子和床单与空气、阳光的接触，同时还要注意勤换床单、被套与枕套。 分析：床单被套使用一段时间后，上面难免会存有一些菌落。这主要是因为，人每晚在睡眠中会流失一些体液，包括汗液、唾液、生殖液，对于习惯裸睡的人而言，寝具上可能还会有少量粪便以及尿液。 另外，有些人从外面回来后，会下意识倒在床上休息，大量微生物也会连带着驻扎在寝具上。 夜晚睡觉时，人的体温以及呼出的水蒸气会让被子里自然形成一个温热、潮湿的培养皿，如果醒来后立刻叠被，会让温度与水分保留在被子里，难以挥发，所以起床后立刻叠被子的做法，实际上是在帮助细菌和真菌的生长。 趁热喝汤、吃饭更健康？ 真相：这种说法不准确。饮用或食用过烫的水和食物，会给身体带来伤害，35℃到40℃之间才是相对适宜的温度。 分析：很多人喜欢“东西趁热吃”“水要趁热喝”，而这个语境里的“热”，对于我们的身体而言，其实大多指的已经是“烫”了。它的温度往往远超过35℃这一适宜温度，甚至可以达到65℃以上。
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